事实
酒是人类已知的最古老的毒品. 有几种不同的酒精:啤酒、麦芽酒、葡萄酒和80度烈性酒. 不同类型的饮料的实际酒精含量不同. 标准的啤酒是12盎司，麦芽酒是8盎司.5盎司，葡萄酒是5盎司，80度烈酒是1盎司.5oz. 一杯标准的饮料平均需要一个小时来处理一杯标准的饮料.
根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的说法，酗酒被定义为一种使血液酒精浓度(BAC)达到0的饮酒模式.08%或更多. 这种饮酒模式通常对应于男性在一次场合喝5杯或更多，女性在一次场合喝4杯或更多, 一般在2小时左右.
饮酒会导致缺课, 在测试或项目中做得很差, 纪律问题, 或者其他问题.
酒精对身体有几种不同的影响. 它的主要作用是引起中枢神经系统的抑制, 它改变了所有的身体系统, 比如消化系统, 心脏和循环系统, 内分泌, 中枢神经系统. 喝酒的人都会注意到上厕所次数的增加. 这种增加不是由酒精对肾脏的影响引起的, 或者是因为系统中液体的增加. 脑下垂体分泌一种激素，调节肾脏的活动. 酒精会导致脑垂体分泌过少的这种激素. 结果，肾脏产生比正常数量更多的稀尿. 没有激素来调节正常的血液流动, 肾脏会对空洞产生反应, 即使实际上很少有尿液排出. 这种影响在BAC升高时最为明显.
女性受酒精的影响更快，因为她们的体脂比例往往高于男性. 由于脂肪不能吸收酒精，它在血液中的浓度较高. 女性的胃或胃酶(脱氢酶)也较少，这种酶能在酒精进入血液之前代谢或分解酒精. 正因为如此, 女性在血液中吸收的酒精比同样身高和体重的男性多30%，而男性喝同样多的酒. 女性通常比男性更矮、更轻，这进一步增加了她们血液中的酒精含量. 因此, 当正常体型的女性喝一杯酒时, 它对一个中等身材的人的作用几乎和两杯酒一样. 如果女性吃得很少或完全不吃东西，就会加重饮酒的影响.
男性和女性都可以做一些事情来避免酒精带来的问题:例如:
了解自己的极限. 如果你不确定, 在家里和你的配偶或其他人一起尝试，每小时喝一杯，没有任何不良影响.
- 边吃边喝. 食物, 尤其是高蛋白食物，如肉类, 奶酪和花生, 会有助于减缓酒精被身体吸收吗.
- 喝点饮料. 如果你大口吞咽，你也会失去它们的味道和香气带来的愉悦.
- 不要参加“猛灌”比赛或其他饮酒游戏.
- 只有当你真的想喝的时候才接受. 如果有人试图强迫你喝一杯，那就换一杯不含酒精的饮料. 如果这不起作用，那就通过设置来“甩掉”你的饮料 把它放在某个地方.
- 偶尔不喝一杯酒，或者替代酒精和非酒精饮料. 饮用不含酒精的饮料有助于降低血液中的酒精浓度, 间隔饮酒也是如此.
- Keep active; don't just sit around and drink. 如果你保持活跃，你往往会喝得更少，也会更清楚酒精对你的影响.
- 小心不熟悉的饮料. 一些饮料，如僵尸饮料和其他水果饮料，可以 具有欺骗性，因为酒精含量不易检测. 因此，很难对它们进行适当的间隔.
- 与药物一起使用酒精时要小心. 向您的医生或药剂师询问任何预防措施或禁令，并遵循收到的任何建议.
- 不要在公共场合放下你的饮料. 捕食者可能会在你的饮料里放东西.
昏厥可能是饮酒带来的最奇怪的影响之一. 昏厥是一种类似失忆的时期，通常与大量饮酒有关. 如果你喝得太多，你就会付出宿醉的代价. 宿醉是可能引起疲劳的后遗症, 恶心想吐, 胃不舒服, 头疼, 口渴(棉花嘴), 抑郁症, 焦虑, 全身不适, 声音灵敏度, 还有坏脾气. 酒精抑制控制非自愿行为的神经，如呼吸和呕吐反射(防止窒息)。. 致命剂量的酒精最终会使这些功能停止. 喝酒过量的人呕吐是很常见的，因为酒精对胃有刺激性. 还有被呕吐物呛到的危险, 哪一种会导致一个人因中毒而失去意识而窒息死亡. 一个人的血液酒精浓度(BAC)即使在他或她昏倒的时候也会继续上升. 即使在一个人停止喝酒之后, 酒精在胃和肠中继续进入血液并在全身循环. 假设这个人睡一觉就没事是很危险的. 即使受害者活了下来，酒精过量也会导致不可逆转的脑损伤. 狂饮(通常发生在打赌或冒险中)尤其危险，因为受害者可能在失去知觉之前摄入致命剂量.
酒精影响运动员. 不要让你所有的努力付诸东流, 哪怕是几杯酒, 能否通过消除锻炼的效果来抵消你的辛苦工作, 降低你的耐力，影响你的心理游戏. “聚会”的机会可能会导致晚上大量饮酒或过度放纵, 以遗憾告终, 停电, 法律问题, 有时还会受到团队和大学的制裁. 很少有运动员意识到在锻炼后饮酒, 实践, 或者竞争会抵消你从运动中获得的任何生理收益. 对于大多数运动员来说，准备、学习战术和策略是达到最佳表现的必要条件. 酒精的使用会对这一过程产生负面影响. 当酒精进入你的身体系统时，你的大脑学习和储存信息的能力会受到抑制，因为它会损害海马体, 大脑深处的一个结构，对新记忆的形成至关重要. 更多信息请访问: www.NCAA.org jeffgalloway.com
如果你或你认识的人可能正在受苦，请随时联系 学生健康中心，电话:(580)581-6725 .
